Tényeken Alapuló Orvostudomány Módszertani Ajánlások

Vállízület és úszás, Az „úszóváll” miatt is fájhat a váll mozgatása - Napidoktor

Az úszás tökéletes kivitelezéséhez azonban még a normálisnál is lazább vállízületre van szükség.

vállízület és úszás kondroitin és glükózamin ágensek

Milyen a tökéletes úszómozdulat? Ahhoz, hogy az úszómozdulat tökéletes és erős legyen, laza, de ugyanakkor mégis stabil vállízületre van szükség.

Sérülések az úszósportban

Hogy a mozdulatsor hatásfoka minél jobb legyen, ahhoz egy úszónak át kell lépnie a mozgásterjedelem fiziológiás határait. Szükséges azonban, hogy ezekben az extrém helyzetekben is stabil maradjon a vállízület.

vállízület és úszás hogyan lehet erősíteni a térdízületeket

Ez nehéz feladat mind a sportoló, mind az edző számára. Mi az oka az úszóknál gyakori vállsérüléseknek? Sokszor a túlterhelések, a helytelen edzésterv, a rossz úszási és nyújtási technikák vezetnek a sérülésekhez.

vállízület és úszás részleges sérülés a boka ínszalagjaira

Egy versenyúszó naponta átlagosan km-t úszik, mely során karcsapást végez. Ez heti nap edzésre vetítve Így nem nehéz elképzelni, hogy egy apró technikai hiba elég ahhoz, hogy a vállízület egy része túlterhelődjön, vagy kóros, izomzattal már nem kompenzálható lazaság jöjjön létre.

Mit jelent az "úszóváll"? Ennek oka lehet a fokozott instabilitás, a rossz terhelés miatt megsérülő szalagrendszer, valamint a kórosan túlterhelt vállkörüli izomzat, a rotátorköpeny. Úszók esetén ezek mellett még gyakran létrejövő elváltozás a másodlagos beékelődési impingement szindróma.

vállízület és úszás a fájdalom a csípőízületekre terjed

Hogyan kezelhető? Kezdetben az elváltozások egyszerű konzervatív kezeléssel, gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésével, gyógytornával visszafordíthatóak.

vállízület és úszás láb zsibbadása és a csípőízület fájdalma

Amennyiben nem időben történik a kezelés, vagy túl vállízület és úszás tér vissza a sportoló, illetve nem történik meg a hibás mozdulatsor korrekciója, a folyamat krónikussá válhat, és ilyenkor sok esetben az elváltozások csak műtéti kezeléssel oldhatóak meg.