A boka ízületi gyulladás oka mi lehet, és hogyan kezelheti? | Harmónia Centrum Blog

Duzzadt bokaízület törés után. Mi a teendő bokasérülés esetén? Mit tegyünk a gyógyulás érdekében?

Mit tegyünk a gyógyulás érdekében?

A duzzadt láb “egyszerűbb” okai

Mivel a bokasérülés megannyi variációjával és módjával találkozunk nap mint nap, ezért nem meglepő, hogy sokakban felmerül a kérdés, hogy mit és hogyan kéne csinálni, hogy a baleset megelőzhető legyen, vagy ha már megtörtént a baleset, hogyan segítsük elő a sérült boka regenerálódását, hogy a jövőben hasonló eset ne fordulhasson elő.

Miközben egy egyszerű rándulástól, egy töréstől vagy egy még komolyabb sérüléstől szenvedsz, nem szabad elfeledkezned arról, hogy sok olyan gyakorlat van, amit nem csak meg tudsz tenni az egészséged érdekében, hanem meg is kell tenned. Ebben a bejegyzésben arról lesz szó, hogy mi a teendő a mielőbbi gyógyulás érdekében. Ha csupán kificamodott a bokád, és nem lesz sebészeti beavatkozásra szükséged, éppen elég, ha jegeled és pihenteted egy ideig.

Viszont ha törésed van, az első utad a sebészetre vezessen, ahol megfelelően rögzítik a sérült végtagot. Ha úgy érzed, hogy a sérülésed több, mint egy kisebb ficam, akkor haladéktalanul fordulj orvoshoz, aki megállapítja, hogy mennyire komoly a sérülés és előírja a megfelelő kezelést, a mielőbbi gyógyulásod duzzadt bokaízület törés után.

A lábdagadás “komolyabb” okai

A sérülésed súlyosságától függően előfordulhat, hogy mankóval vagy duzzadt bokaízület törés után kell közlekedned egy ideig, ami szintén a gyógyulásodat igyekszik segíteni. Rögzítő vagy merevítő viselése esetén is légy tekintettel a lábad tehermentesítésére, kivéve akkor, ha az orvos direkt azt kéri tőled, hogy kezd el fokozatosan terhelni.

Ha kisebb sérülésed van és a duzzanat a pihentetés és a jegelés ellenére sem megy le 48 órán belül, akkor érdemes orvoshoz fordulni vele.

A legtöbb esetben, kisebb sérülés esetén elég lesz egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapító is. Komolyabb sérülés esetén az orvos erősebb gyógyszert is felírhat, amihez recept kiváltásával juthatsz hozzá.

  • Meddig gyógyul a bokatörés? - HáziPatika
  • Egyidejű ízületi betegség
  • A boka ízületi gyulladás oka mi lehet, és hogyan kezelheti? | Harmónia Centrum Blog
  • Főoldal » Az orvos válaszol » Dr.
  • Duzzadt láb okai és otthoni teendők - Dr. Zátrok Zsolt blog
  • Hogyan dörzsölje kenőcsöt a térdízületbe

Olyan gyógyszerre van szükség, ami nemcsak megszünteti a fájdalmat, de a duzzanatot is hatékonyan csökkenti. Miközben alszol, tegyél alá párnákat és polcold fel, hogy pihenhessen. Ha lehetséges, a munkahelyeden vagy az iskolában is tedd fel a lábadat egy székre, illetve amikor pihensz, próbáld meg a lábadat magasabban tartani, mint a szíved.

duzzadt bokaízület törés után

Nagyon fontos, hogy rögtön a sérülés után polcold fel, mert ez segít megakadályozni a vér áramlását és ezzel a duzzanat kialakulását. Ugyanis ha csökken a vér áramlása a bokádba, akkor kevésbé dagad fel, ezáltal pedig kisebb az esélye a gyulladásnak ezt fogják tanácsolni akkor is, ha műtéti beavatkozás válik szükségessé.

A bokafájdalomnak számos oka lehet, a sérüléstől az ízületi gyulladásig, a fájdalom mértéke pedig az egészen enyhétől a terhelésre való képtelenségig terjedhet. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos főként a tendinitis, az íngyulladás okaira és kezelésére hívta fel a figyelmet. A bokafájdalom okai A boka egy három csont találkozásánál lévő ízület, amely két fő irányba tudja mozgatni a lábfejet: a testhez közelítve és távolítva. Egy roppant teherbíró ízületről van szó, amely a testsúlyt viseli állás és járás közben. Éppen ezért érinti olyan erősen a hétköznapi tevékenységeket is, ha fájdalom jelentkezik benne és ezért is kell mihamarabb felismerni és kezelni a fájdalom forrását.

A legfontosabb a bokád pihentetése, de a pihenés jót tesz az egész testednek és az elmédnek is. Egy sérülés több testi és mentális nehézséghez is vezethet, ezt azonban könnyen meg lehet előzni.

duzzadt bokaízület törés után

Ha fáradt vagy, pihenj! Tudnod kell, hogy a fáradtság mindig megnöveli egy sérülés kockázatát. A testednek szüksége van regenerálódásra, éppen ezért tölts több időt pihenéssel, mint ahogy eddig tetted. Ne lepődj meg, ha napközben elszundítasz  vagy ha éjszaka több alvásra van szükséged, mint általában, ez gyakori jelenség a komolyabb sérüléseknél.

Nagyon fontos, hogy egy kontrollt se hagyj ki amiatt, mert jobban érzed magad!

duzzadt bokaízület törés után

Meg kell győződnöd arról, hogy jó úton haladsz a teljes gyógyulás érdekében. Például egy olyan komoly sérülés, mint a bokatörés, többféle odafigyelést igényel: folyamatos ellenőrzések és röntgen-felvételek, mentális terápia, valamint rögzítő használata. Ha ezeket a szabályokat nem tartod be, könnyen lehet, hogy a bokád nem megfelelően gyógyul meg és életed végéig problémát fog okozni.

Utolsó frissítés: Anya, rosszul ugrottam, kitört a bokám, nagyon fáj, bedagadt.

De ne aggódj, ez könnyen elkerülhető, ha az orvosoddal folyamatosan konzultálsz és végig az ő tanácsai szerint cselekszel! Amikor korlátozott leszel a mozgásban, hajlamos vagy úgy érezni, hogy a függetlenségedtől fosztottak meg, ez pedig frusztráltsághoz, csalódottsághoz, szomorúsághoz vezethet.

Csuklótörés - Milyen fajtái és megoldásai vannak? Dr. Gáspár Szabolcs válaszol

Dobd el ezeket az érzéseket és gondolatokat magadtól, tudatosítsd, hogy idővel jobban leszel és meggyógyulsz. Ne érezd magad bűnösnek amiatt, mert jelenleg nem vagy képes dolgokat megcsinálni vagy mert könnyebben elfáradsz a nap folyamán. Helyette tanuld meg elfogadni azoknak a kedvességét és törődését, akik körülvesznek és élvezd a kényeztetést.

EXTRA AJÁNLÓ

Egyszerűen csak engedd, hogy jól érezd magad. Nem kell siettetni, hiszen amint letelik a gyógyulási időszak, kezdődhet az erősítés. Ha egy ideje már nem volt terhelés a bokádon, az izmaid sorvadásnak indulnak, amit újra kell építeni. Gyakran előfordul, hogy egy specialista azt tanácsolja, hogy az edzések megkezdése után is rendszeresen látogasd a gyógytornászod óráit.

Kisebb sérülések esetén elég, ha néhány gyakorlatot rendszeresen elvégzel otthon.

duzzadt bokaízület törés után

Igazából mindegy, hogy milyen sérülésed van, a lényeg, hogy ne siesd el és ne vidd túlzásba, ugyanis az könnyen az újra sérüléshez vezethet!