Egy férfi lába fáj

Házi praktikák lábfájás ellen Egy férfi lába fáj átlagosan ezer lépést teszünk meg, nem csoda hát, hogy a lábfájás népbetegség, és csak nagyon keveseket kerül el.

Visszértágulat és érszűkület is állhat a lábfájdalom hátterében

Szinte bármitől fájhat a lábunk: rossz testtartás, kényelmetlen cipő, túlsúly, rossz vérkeringés, és bizonyos betegsége­k. Ha fáj a lábunk, nem kell azonnal a fájdalomcsillapító gyógyszerekhez fordulnunk, mert sok olyan házi praktika létezik, amelyekkel természetes módon enyhíthetünk a fájdalmon.

Ezekből nézünk át most párat! Polcolja fel! A legegyszerűbb, de hatásos módszer a láb felpolcolása.

A nap végén üljön le egy kényelmes helyre, tegye fel a lábát úgy, hogy a testével körülbelül 45 fokos szöget zárjon be, tornáztassa meg a lábujjait és pihenjen kb.

Egy kényeztető lábfürdő jól bevált módszer a lábfájás csillapítására.

Még ajánljuk

Rengeteg féle növénnyel fokozhatja a meleg víz nyugtató hatását. Adhatunk fél teáskanál őrölt Cayenne-i borsot fél lavór meleg vízhez, és így áztassuk pár percig a fájó lábfejet. A borsban található kapszaicin hatására hamarosan megszűnik a lábakban a fájdalom. De főzhetünk egy csésze erős borsmentateát, és ezt a vízbe öntve áztathatjuk a lábunkat.

Próbálja ki az illóolajokat: áztassa a lábát 5 percig egy lavór meleg vízben, amelybe előzőleg 5 csepp eukaliptusz— és 5 csepp rozmaring­olajat kevert.

Milyen betegségekről árulkodik a láb?

Mozgassa a lábfejét a vízben, hogy a gyógynövényes für­dő jól ellazítsa. Jó hatású még a boróka- és citromolajból készült fürdő is. Fáradt és sajgó lábfejek kezelésére nyújt kiváló megoldást a meleg víz és az Epsom-só.

A magnézium és a hő együttes hatása ellazítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat. Őröljünk meg néhány mustármagot és ezt keverjük bele a lavór meleg vízbe.

Ez a módszer a gyulladást és a fájdalmat csökkenti. Töltsünk meg egy lavórt hideg vízzel, egy másikat pedig meleggel. A lábunkat tegyük először a hideg vízbe.

Ismételjük a műveletet kétszer-háromszor. Ez tágítja és összehúzza a véredényeket a lábfejünkben, így serkenti a vérkeringést, de az ellentétes hatások egész szervezetünket felfrissítik. A szegfűszegolaj remek hatással van az ízületi fájdalomra, a láb fájdalmaira. Finoman masszírozzon szegfűszegolajat a fájó lábrészbe, ezzel stimulálja a vérkeringést és ellazítja az izmokat.

Az égető lábfájdalom okai

Ugyanilyen hatékony, ha 3 csepp levendu­la- 1 csepp kamilla- 1 csepp muskátli- és 2 teáskanál olívaola­jat vegyít egymással, és ezt dörzsöli be a fájó testrészbe. A rendszeres átmozgatással csodálatos eredményeket érhet el.

Lesse el a gyógytornászok titkát! Szórjon el néhány ceruzát a padlón, és szedje össze a lábujjaival.

• Ízületi kezelési mátrix
• 7 fájdalom, ami a halálodat jelezheti előre - Egészségtüköqalendar.hu
• Az Aspirin® Protect-ről Amit a mélyvénás trombózisról tudni érdemes — Tornával segíthetünk állapotunkon!
• :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
• Visszértágulat és érszűkület is állhat a lábfájdalom hátterében
• Duzzadt láb okai és otthoni teendők - Dr. Zátrok Zsolt blog

Ez a torna erősíti a lábfej izmait, és enyhíti a fáj­dalmat. Mezítláb görgessen a talpával oda-vissza egy teniszlabdát, kb. Ha nincs kéznél labda, egy konzervdoboz vagy egy sodrófa is megteszi. Húzzon a lábujjaira vastag például befőttes- gumit.

Nyissa szét a lábujjakat, és tartsa kifeszítve a gumit 5 má­sodpercig. Ismételje a gyakorlatot tízszer, így kilazíthatja a cipőben összeszorított lábfejet. Egy másik nagyon hatásos mozgássor, amikor a lábát maga elé nyújtva bokából mozgatja körbe-körbe a lábfejét, tízszer az egyik, tízszer a másik irányba.

Utána lábujjaival mutasson lefelé annyira, amennyire csak képes rá, majd hajlítsa vissza őket. Ezt is tízszer ismételje meg. A nyújtás is nagyon hatásos lehet, ha rendszeres időközönként végezzük.

1. Lábujjesztétika Nekem a második lábujjam sokkal hosszabb, mint a többi.
2. Az ízületi sérülések legjobb gyógymódja
3. Fájdalom az ilyen ízületekben

Álljon körülbelül egy méterre a faltól. A kezével támaszkodjon a falnak, és a jobb lábbal lépjen előre.

Amit a mélyvénás trombózisról tudni érdemes – Tornával segíthetünk állapotunkon!

A bal láb marad­jon egyenes, a sarkot nyomja a padlóra. Enyhe feszülést kell éreznie a sarkoknál és a bokáknál.

Maradjon ebben a helyzetben körülbelül  10 másodpercig, majd váltson lábat, és ismételje meg a gyakorlatot. Ha bírja a hideget, a jégterápia egyszerűen csökkentheti a láb duzzanatait és fájdalmait. Tegyünk kevés tört jeget egy műanyag tasakba, és körkörösen masszírozzuk vele a fájó részeket.

De törülközőbe csavart fagyasztott zöldségeket is használhatunk ugyanígy. A egy férfi lába fáj hatására a lábban lévő idegvégződések átmenetileg érzéketlenné válnak, így enyhül a fájdalom és csökken a duzzadás is.

• Kenőcs ízületekre és ínszalagokra ár
• Amit a mélyvénás trombózisról tudni érdemes
• Lábfájdalom Tisztelt Doktor úr!
• A lábfájdalom lehetséges okai
• Fáj a lába? Ez a kór lehet az oka - HáziPatika
• Házi praktikák lábfájás ellen - Berkemann Hungary