Ín ínbetegség, IZOM- ÉS ÍNBETEGSÉGEK
Tartalom
Annak érdekében, hogy a sérülésből való felépülést követően újra a legjobb formáját hozhassa, elegendő időt ín ínbetegség a sas ízületi gyulladásának kezelése a lábadozásra, a teljes gyógyulásra.
Mit tehet annak érdekében, hogy minél hamarabb felépüljön? Sport és egészség a WEBBetegen A statisztikák szerint minden negyedik, valamelyik végtagot érintő sportsérülés ínsérülés. Nagyon gyakori a váll működésében résztvevő ín teljes vagy ín ínbetegség szakadása. Az inak az izmokkal és a csontokkal funkcionális egységet képeznek.
Account Options
Az inakat körülvevő kötőszöveti hártyában csak kevés ideg és ér található, ezért anyagcseréje is jelentősen lassabb. A csontok és izmok jobban alkalmazkodnak a terheléshez, hamarabb regenerálódnak, mint az izmok csonton való tapadását biztosító inak.
Hirdetés Az ínsérülések kockázatát befolyásolja az életkor és bizonyos betegségek, így például az olyan anyagcsere-betegségek, amilyen a cukorbetegséga köszvényaz elhízás vagy az érelmeszesedés. Rizikófaktor az anabolikus szteroidok, glükokortikoidok kortizon és a fájdalomcsillapítók szedése is, ezek ugyanis ín ínbetegség, hogy a sportoló időben észrevegye a fájdalmat, amely a túlterhelést jelzi.
EXTRA AJÁNLÓ
Edzés ínsérülés után Az Achilles-ín gyulladása, szakadása Az Achilles-ín gyulladása, szakadása Sokszor a vádli izomzatának merevsége miatt következik be az Achilles-ín túlerőltetése.
Az sem tesz jót, ha túlzottan kímélik a sérült testrészt, mert az izmok és inak szövetei hamar elkezdenek leépülni.
- A gyógyszerek az ízületekben voltak
- Módosítva:
- Hirtelen éles fájdalom a csípőízületben
- * Íngyulladás - Betegségek - Online Lexikon
- Edzés és rehabilitáció ínsérülések után
- Az ízület fáj a lábban
- Hirtelen ízületi fájdalom okai
A sérülés súlyosságához és a gyógyulási folyamathoz igazodó mértékű fokozatos terhelés nem megterhelés! Lássuk mindezt az Achilles-ín példáján! Az Achilles-ín az emberi szervezetben található legerősebb ín, ami a legnagyobb terhelésnek is van kitéve.
Kitartó futás közben testünk súlyának szerese nehezedik rá. Az Achilles-ín sérülések 83 százaléka sport közben következik be, nagyon gyakori a sísportban és a labdajátékokban.
Edzés ínsérülés után
Meglévő ínbetegségek és futás közbeni hibás — vagy túlterhelés is növeli a kockázatot. Az ok lehet helytelen edzéstechnika, egyenlőtlen izomterhelés vagy nem megfelelő cipő viselése.
A sérülést követően, illetve az esetenként szükséges operáció után hétig speciális lábbeli viselése szükséges.
Gyógyászati Segédeszközöket Gyártó Kft Achilles ínbetegség Achilles ínbetegség okozhat gyulladást és elkorcsosulást az achilles ínben. Az achilles egy nagy méretű ín, ami a alsó lábszárunk hátsó részében helyezkedik el és sarokban végződik.
Ezzel párhuzamosan az edzés intenzitása is fokozható egyedi tényezőktől függően. Bizonyos sportágak gyakorlása ebben az időszakban nem javasolt!
Az akut ínsérülések igen komoly sérülések, amelyek miatt a sportoló akár több szezon kihagyására is kényszerülhet. A pihenő nagy pszichés megterhelést jelent sok sportolónak.
Ám a komplikációk elkerülése érdekében feltétlenül be kell tartani az orvos utasításait, hogy megmaradjon az esély arra, hogy folytathassa a versenysportot és semmi ne hátráltass a gyógyulási folyamatokat.
Baleseti sebész, váll és könyök sebész, kézsebész szakorvos
Amikor már engedélyezett az edzés, akkor is legyen nagyon óvatos és fektessen kellő hangsúlyt elegendő idejű pihenőfázisok beiktatására! Az ínsérüléseket nem szabad félvállról venni, a terhelés hirtelen fokozása, illetve ha nem várja ki a regenerálódáshoz szüksége időt, vagy túlterheli magát, visszavetheti a gyógyulást.
Az inak komplex és érzékeny anyagcseréjét bizonyos ízületi fájdalombalzsam thaiföldről megzavarják, és növelik a sérülések kockázatát.
Ha például a futás tempóját nem életkorához igazítja, vagy nem veszi figyelembe, hogy milyen súlyos sérülésből lábadozik, esetleg túlterheli magát, annak fájdalmas következményei lehetnek.
Betegségek
Sokan abba a hibába esnek, hogy fájdalomcsillapítókkal próbálják elnyomni a fájdalmat a mindennapi edzések vagy a versenyek során, így nem veszik észre, mikor terhelik túl szervezetüket, és könnyen bekövetkezik a baj. Ha fájdalmat érez, csökkentse az edzések intenzitását, vagy tartson hosszabb szünetet!
Tegye félre becsvágyát és inkább vegyen vissza a tempóból! A sérülések csak átgondolt edzésprogrammal és pihenőfázisok beiktatásával kerülhetők el! WEBBeteg — B.
Árki Ildikó.
